Barbell Olympic Triceps Shirit me fije të ngurtë me fije të ngurtë Triceps Hammer Shufra për ushtrime peshëngritjeje për palestër në shtëpi

Detajet e produktit:

【Dimensionet】: Gjatësia totale e shiritit tricep është 34”, diametri i fundit: 1”, dhe gjatësia e skajeve është 8”, pesha bruto: 7,5 lbs, përfshin 2 unaza kyçëse në formë ylli.Shënim – nuk përfshihen jakë.
【Material i qëndrueshëm】 Shiriti ynë i shtangës tricep është prej çeliku të ngurtë, i kromuar, i ngurtë dhe i qëndrueshëm, i përshtatshëm për shtypje të këmbëve në këmbë, kaçurrela me çekiç, mbyllëse në shpinë dhe shtypës të kafkës. Kapaciteti i peshës: 300 lbs.
【Rehat për t'u përdorur】Nuk ka probleme me saldimet ose veshjen me krom të shiritit tonë tricep.Gjuajtja është mjaft e barabartë dhe agresive për kapje të mirë, por jo e dhimbshme për t'u kapur.
【E qëndrueshme dhe e sigurt】 Dizajni i unazave të kyçjes gjashtëkëndore dhe fijeve të vidhave do të zvogëlojë rrezikun e rënies së objekteve të rënda, duke ofruar më shumë siguri.
【Shirti i peshës në palestër për fitnes】 Stërvitja e tricepsit është një domosdoshmëri nëse doni të tregoni krahët e mëdhenj.Duke përdorur produktet tona, ju mund të ushtroni më mirë bicepsin dhe tricepsin tuaj dhe të bëheni më të fortë.

Përfitimet e mbajtjes së ushtrimeve:

Për shkak të konstruksionit të shtangës, ju mund të rregulloni performancën e lëvizjes për të përshtatur proporcionet unike të trupit të çdo individi të gjatësisë së bustit dhe gjymtyrëve.
Shtangat dhe shtangat i lejojnë fillestarët të bëjnë ushtrime që imitojnë lëvizjet e peshës trupore, por përdorin një ngarkesë më të vogël se sa trupi ofron.Për shembull, me shtangë dore ose shtangë mund të bëni shtypje stoli me një ngarkesë sa 10 ose 15 paund, ndërsa një shtytje standarde lart kërkon forcën për të shtyrë rreth 65% të peshës tuaj trupore.
Pllakat e peshës ju lejojnë të rrisni rezistencën në ngritje shumë të vogla.Unë përdor pjata të vogla sa një e tetë e kile.Duke përdorur pllaka të vogla, ju mund të rrisni rezistencën në doza të vogla, ndaj të cilave trupi juaj mund të përshtatet më shpejt dhe më lehtë.Për shembull, ju mund të përparoni në ngritjet ose uljet tuaja me një ose dy kilogramë rezistencë në të njëjtën kohë, gjë që ofron motivim pozitiv për të vazhduar stërvitjen, ndërsa vetëm me lëvizjet e peshës trupore mund të jetë e vështirë të identifikohen përmirësime të vogla në performancë.
Lidhur me sa më sipër, duke përdorur shtancat mund të identifikoni dhe gjurmoni më lehtë rezistencën që po përdorni.Për shembull, supozoni se keni zotëruar tërheqjet bazë dhe përparimin tjetër drejt një tërheqjeje me tuck L-sit.Me këtë ndryshim në leva, sa e keni rritur rezistencën?E panjohur.Gjithashtu, nëse ndryshoni vetëm pak pozicionin e L-sit tuaj, mund të rrisni ose ulni vështirësinë e tërheqjes.Si e standardizoni performancën në mënyrë që të jeni të sigurt se po e bëni ushtrimin në mënyrë progresive nga sesioni në seancë?Përdorimi i pllakave të peshës thjeshton dhe objektivizon përparimin.
Shtangat, shtangat dhe pllakat e peshave janë gjithashtu të dobishme për kryerjen e ushtrimeve të peshuara të fleksibilitetit dhe lëvizshmërisë, të cilat shumë të rritur kanë nevojë për të kapërcyer deficitet e lëvizshmërisë për shkak të viteve të diapazonit të kufizuar të lëvizjes.
Shtangat dhe shtangat janë relativisht të lira në krahasim me makineritë e stërvitjes dhe anëtarësimet në palestër, dhe shumë të qëndrueshme.Nëse kujdeseni mirë për të, një grup cilësor peshash prej gize dhe një raft energjie do të zgjasë për të paktën disa breza.